Liebe Forenmitglieder und lieber Foren-Experte,

ich hatte nachfolgende Frage bereits im Bereich Ernährung und Diäten gestellt, jedoch wurde ich von dem dortigen Foren-Experten darauf verwiesen, meine Frage hier zu stellen.
Die Expertin vom Forum Ernährung und Diäten meinte, dass man mir mit der besten Zinverbindung in diesem Forum weiterhelfen könne…

Ich möchte gerne zusätzlich zu meiner Nahrung Zink zu mir nehmen, in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. Vor allem weil es gut sein soll, bei Hautproblemen wie unreiner haut und leichter Akne.

Nun gibt es aber unterschiedlichste Zinkpräperate und Zinkverbindungen auf dem Markt. Es kommt ja vorallem darauf an, wieviel elementarer Zink enthalten ist und wie es vom Körper aufgenommen werden kann. Welche Zinkverbindung ist nun die beste und enthält am meisten elementaren Zink und kann am besten vom Körper aufgenommen werden?
Ich habe etwas davon gehört, dass Zink-Chelat und Zink-Picolinat am besten sein sollen?

Bitte helfen Sie mir weiter. Vielleicht ist es auch möglich, dass Sie mir konkrete Produktempfehlungen geben können, damit ich die beste Zinkverbindung habe.
Und vielleicht können Sie mir noch mitteilen, wann man Zink (Mahlzeiten und Tageszeiten) am besten zu sich nehmen soll und wieviel (ich habe in vielen Foren gelesen, dass über einen Zeitraum von ein paar Monaten 50 mg Zink pro Tag gut gegen Akne und Hautprobleme helfen kann).

Vielen Dank für Ihre Mühen.

Mfg

Michael Neumann