Gesunde Ernährung fürs Baby: Wie viel ist gesund?

Veröffentlicht von: Sandra von dem Hagen (14. Oktober 2016)

Es gibt viele Angaben zum täglichen Kalorienbedarf von Babys und Kleinkindern. Kinder entwickeln sich jedoch so unterschiedlich, dass diese Angaben nur als grobe Richtlinien gelten können. Kinder, die zunächst viel gegessen haben, können eine Zeitlang zu "Wenigessern" werden, andere entdecken plötzlich ihre Vorliebe für viele verschiedene Lebensmittel, wieder andere gehören zu den sogenannten "Spätessern" und verweigern feste Kost noch weit bis ins zweite Lebensjahr hinein.

In allen Fällen gilt: Solange das Angebot gesund ist, sollte ein Baby essen dürfen, so viel es möchte. Der Spruch "Kein gesundes Kind verhungert vor einem vollen Teller" ist richtig – auch wenn Ihr Kind einmal in ihren Augen zu wenig isst, muss das nicht bedeuten, dass etwas nicht stimmt. Gerade im ersten Lebensjahr machen Babys in unregelmäßigen Abständen Wachstums- und Entwicklungsschübe durch, die dazu führen können, dass sie zu dieser Zeit besonders viel oder aber auch besonders wenig essen.

Wichtig ist, dass Ihr Baby langsam aber sicher zunimmt, gesund ist und regelmäßigen Stuhlgang hat und dass es außerdem ausreichend viel trinkt.

Wenn Sie sich zu große Sorgen machen, sollten Sie sich aber mit Ihrem Kinderarzt besprechen.


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