Zahnprophylaxe beim Kind

Ernährungsverhalten

Stand: 24. April 2012Autor: Onmeda-Redaktion

Gerade das Thema Süßigkeiten ist ein sehr wichtiger, aber auch schwieriger Punkt bei der zahngesunden Ernährung von Kindern. Dabei geht es jedoch nicht darum, den Kindern generell Süßes zu verbieten, weil dies oftmals die Gefahr erhöht, dass sie heimlich naschen. Es ist ausreichend, den Kindern einige einfache Regeln bezüglich Süßem und Naschen nah zu bringen.

Süßigkeiten-Regeln:

• nach dem Frühstück Zähne putzen
• zuckerfreier Vormittag
• nachmittags nicht ständig naschen – lieber eine etwas größere Portion als viele kleine Portionen über einen längeren Zeitraum verteilt
• nach dem abendlichen Zähneputzen keine zuckerhaltigen Getränke und Lebensmittel

Weitere Tipps für die Eltern

• Geben Sie Ihrem Kind am besten schon im Babyalter ungesüßte Kost, damit es sich nicht gleich an einen süßen Geschmack gewöhnt.
• Verwenden Sie für die Flaschenernährung keine zuckerhaltigen Getränke (z.B. Instant-Tees).
• Viele Lebensmittel enthalten versteckte Zucker: Bananen, Säfte, Joghurt, Müsli, Produkte mit Honig – auch Ketchup und Chips sind zahnschädigend.
• Kaugummikauen nach Mahlzeiten unterstützt die mechanische Reinigung der Zähne und fördert den positiv wirkenden Speichelfluss – achten Sie dabei darauf, dass es sich um ein zuckerfreies Kaugummi handelt.
• Lieber ab und zu Süßes in einer größeren Portion erlauben und danach das Kind die Zähne putzen lassen – hier und da viele kleinere Portionen schädigen über einen längeren Zeitraum die Zähne.
• Auch süße Riegel oder Schokoladen enthalten viel Zucker. Überprüfen Sie daher den Zuckergehalt immer auf den Packungsangaben.
• Produkte mit der Aufschrift "ohne Zuckerzusatz" können ebenfalls Zucker enthalten!
• Zahnfreundliche Süßigkeiten tragen das "Zahnmännchen mit Schirm"-Logo auf der Verpackung.
• Achtung auch bei sauren Obstsorten: Der übermäßige Verzehr kann den Zahnschmelz angreifen. Um einen Abrieb des angegriffenen Zahnschmelzes durch die Zahnbürste zu vermeiden, sollte Ihr Kind die Zähne nicht direkt nach dem Verzehr putzen. Nach dem Genuss von Obst und Fruchtsäften ist es ratsam, immer einige Zeit mit dem Zähneputzen zu warten, damit der Speichel die Säure auf natürlichem Weg neutralisieren kann, oder den Mund mit Wasser ausspülen.

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