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Autogenes Training
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Chronische Schmerzen
Forenexperte: Dr. med. Christoph Wachter
Forum Chronische Schmerzen
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(Stand: 29. Januar 2008)
Allgemeines
Autogenes Training, wörtlich aus dem Selbst entstehendes Üben, ist eine Selbstentspannungsmethode.
Hierbei spielen die Autosuggestion (griech. autós= selbst, lat. suggestio = Eingebung) und das regelmäßige Üben eine wichtige Rolle. Autogenes Training ist eine Art Selbst-Hypnose, die in verschiedenen Lebenssituationen einsetzbar ist und ein Gleichmaß zwischen Spannung und Entspannung herstellen soll. Auf diese Weise kann gesundheitlichen Störungen vorgebeugt werden – insbesondere solchen, die aus Stresssituationen und anhaltenden Spannungszuständen entstehen. Die Kosten für Kurse, in denen autogenes Training vermittelt wird, werden von vielen gesetzlichen Krankenkassen zum Teil übernommen.
Weiterlesen: Autogenes Training: Historisches
Autor: Onmeda Redaktion
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