Biorhythmus: Weitere Informationen

Veröffentlicht von: Dr. rer. nat. Geraldine Nagel (18. Juli 2014)

Onmeda-Lesetipps:

Linktipps:

www.bioinfo.mpg.deWelcher Chronotyp bin ich? Die Ludwig-Maximilians-Universität in München ermittelt über einen Fragebogen Ihren Chronotyp und analysiert Ihr Schlafverhalten.

wiki.iao.fraunhofer.deChronobiologische Arbeitsgestaltung: Das Fraunhofer-Institut für Arbeitswirtschaft und Organisation (IAO) bietet Informationen zum Thema Arbeit und Biorhythmus.

Buchtipps:

Wie wir ticken: Die Bedeutung der Chronobiologie für uns

buch_roenneberg_ticken.jpg Till Roenneberg

316 Seiten DuMont Buchverlag 2012

Stimmung, körperliches Befinden, Arbeitsabläufe, Lernfähigkeit: Unsere innere Uhr beeinflusst unser Leben vielfältig. Der führende Chronobiologe Till Roenneberg zeigt, dass uns der persönliche Biorhythmus bereits in die Wiege gelegt ist und seine Missachtung weitreichende Folgen hat. Mindestens jeder zweite lebt permanent im Jetlag, denn unser innerer Schlaf-Wach-Rhythmus stimmt nur selten mit gesellschaftlichen Zeitplänen überein. Warum steckt der jüngere Kollege die Schichtarbeit besser weg als ich? Warum fallen mir bei einer Abendgesellschaft fast die Augen zu, wenn alle anderen noch feiern? Weshalb macht uns die Sommerzeit jedes Mal wieder zu schaffen? Und warum kann schlechtes Timing in der Ehe auch etwas mit der Chronobiologie zu tun haben? Anhand von 24 amüsanten und verständlichen Fallbeispielen gibt uns Roenneberg Antworten auf diese und andere Fragen rund um unsere innere Uhr – und plädiert fürs Umdenken!

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Quellen:

Chronobiologische Arbeitsgestaltung. Online-Informationen des Fraunhofer-Instituts für Arbeitswirtschaft und Organisation (IAO): wiki.iao.fraunhofer.de (Abrufdatum: 17.7.2014)

Therapie im Takt der inneren Uhr. Online-Informationen der Pharmazeutischen Zeitung: www.pharmazeutische-zeitung.de (Stand: 2013)

Krause, R., et al.: Lichttherapie. Springer Verlag, Heidelberg 2012

Jeder tickt anders. Online-Informationen der Pharmazeutischen Zeitung: www.pharmazeutische-zeitung.de (Stand: 2012)

Schwegler, J. S., et al.: Der Mensch. Thieme, Stuttgart 2011

Rothgangel, S.: Kurzlehrbuch Medizinische Psychologie und Soziologie. Thieme, Stuttgart 2010

Zulley, J., Knab, B.: Unsere Innere Uhr. Mabuse-Verlag, Frankfurt am Main 2009

Chronobiologie: Das genetische Netzwerk der zirkadianen Uhr koordiniert die Wechselwirkung zwischen Lebewesen und Umwelt. Online-Informationen der Max-Planck-Gesellschaft: www.mpg.de (Stand: 2008)

Blutdrucksenkung im Tagesrhythmus. Online-Informationen der Pharmazeutischen Zeitung: www.pharmazeutische-zeitung.de (Stand: 2006)

Stand: 18. Juli 2014