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Zahnprophylaxe
Die wichtigsten Punkte der Zahnprophylaxe
Autor: Onmeda-Redaktion
Die wichtigsten Punkte der Zahnprophylaxe sind:
- "Morgens, mittags, abends, nach jedem Essen, Zähneputzen nicht vergessen": Zumindest nach den Hauptmahlzeiten die Zähne drei Minuten lang putzen.
- Eine Zahnbürste mit abgerundeten Kunststoffbürsten und kurzem Kopf verwenden.
- Alle zwei bis drei Monate die Zahnbürste wechseln.
- Die Zahnpasta sollte fluoridhaltig sein und keine allzu großen Schleifkörper (z.B. in "weißmachender" Zahnpasta) beinhalten.
- Zahnseide und Mundspülungen machen eine Zahnreinigung erst vollständig.
- "Kauen die Zähne kräftig im Mund, halten sie länger und bleiben gesund": Kauaktive Nahrung, wie Rohkost und Vollkornbrot, hält die Zähne fit.
- Zuckerhaltige Zwischenmahlzeiten fördern die Entstehung von Karies. Achtung: Auch Produkte wie Joghurt oder Müsli können viel Zucker enthalten, genauso wie gesüßte Getränke.
- Zuckerfreier Kaugummi kann bei 20-minütigem intensiven Kauen den Zahnschmelz entlasten, gerade nach dem Naschen.
- Mindestens zweimal im Jahr sollte man die Zähne vom Zahnarzt kontrollieren lassen.
- Eine Professionelle Zahnreinigung ein- bis zweimal im Jahr verringert das Karies-Risiko zusätzlich.
Lesen Sie in diesem Beitrag zum Thema
Zahnprophylaxe
- 1 Allgemeines
- 2 Die wichtigsten Punkte der Zahnprophylaxe
- 3 Weitere Informationen
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