Startseite > Gedächtnis und Ernährung
- Ratgeber
- Gesundheit
- Magazin
- Hilfe
- Specials
- Schrift: vergrößern verkleinern
Gedächtnis und Ernährung
Autor: Onmeda-Redaktion
Körperliche Aktivität und regelmäßiger Denksport sind gut für die Gehirnzellen und sollen sich positiv auf die geistige Fitness auswirken. Aber hat auch eine gesunde Ernährung einen Einfluss auf die Gedächtnisleistung? Ist es möglich, sich gewissermaßen schlau zu essen, indem man bestimmte Nahrungsmittel konsumiert, die die Denkfähigkeit verbessern?
Die Antwort ist: Die Intelligenz ist angeboren und kann nicht durch bestimmte Nahrungsmittel erhöht werden, die Konzentrationsfähigkeit und die Funktion bestimmter Gehirnvorgänge hingegen kann mit der richtigen Ernährung positiv beeinflusst und in Schwung gehalten werden.
Wie für die Gesundheit im Allgemeinen kann eine gesunde und ausgewogene Ernährung auch für bestimmte Vorgänge im Gehirn förderlich sein. Über die Nahrungsaufnahme wird das Gehirn mit Sauerstoff, Flüssigkeit und Nährstoffen versorgt, die es braucht, um optimal arbeiten zu können. Auch für die Entwicklung des Gehirns im Säuglings- und Kindesalter sind bestimmte Nährstoffe wichtig und im Alter kann die richtige Ernährung den Erhalt der geistigen Fitness fördern.
Lesen Sie in diesem Beitrag zum Thema
Gedächtnis und Ernährung
- 1 Allgemeines
- 2 Lebensmittel für die geistige Fitness
- 3 Sauerstofftransport und Flüssigkeitshaushalt
- 4 Energielieferant Kohlenhydrate
- 5 Eiweiß
- 6 Fett ist nicht gleich Fett
- 7 Vitamine – vielseitige Funktionsträger
- 8 Mineralstoffe und Spurenelemente
- 9 Auf das "Wie" kommt es an
- 10 Weitere Informationen
Das könnte Sie auch interessieren
Am häufigsten gelesen
Bilderpaarsuche
Bilderpaarsuche ist ein Merkspiel, das Sie sicher noch aus Kindertagen kennen. Halten Sie Ihr Gedächtnis in Schwung und spielen Sie hier Bilderpaarsuche online! mehr ...
Weitere Themen:
PartnerangeboteAnzeige
-
Wir erfüllen die afgis-Transparenzkriterien. Das afgis-Logo steht für hochwertige Gesundheits-informationen.
-
Wir befolgen den HONcode-Standard für vertrauensvolle Gesundheitsinformationen. Kontrollieren Sie dies hier.
-
Onmeda zählt zu den zertifizierten Gesundheitswebseiten nach den Medisuch-Kriterien.
Disclaimer:
© 2012 gofeminin.de GmbH – Das Informationsangebot rund um die persönliche Gesundheit auf www.onmeda.de dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die auf Onmeda zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen und/oder einer Eigenmedikation verwendet werden. Bitte beachten Sie auch den Haftungsausschluss sowie unsere Hinweise zu den Bildrechten.
