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Autor: Onmeda-Redaktion
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Buchtipps:
Nichtraucher - aber bitte für immer!
Neumayer, Petra
105 Seiten, Mankau, 2006 "Just be smokefree" entlockt Ihnen nur ein müdes Lächeln? Botschaften über den fröhlichen Nichtraucher machen Sie aggressiv, und nichts ist easy? Dann ist dieses Buch das Richtige für Sie! Die Zeit heilt alle Wunden - aber nicht die des Ex-Rauchers. Überlassen Sie also nichts der Zeit, sondern unterstützen Sie sich selbst, um nicht nur für ein paar Tage Nichtraucher zu bleiben. Dieser kompakte und unkonventionelle Ratgeber bietet wirkliche Hilfe an, denn er spricht Ihnen aus der Seele: Ein Mix aus schonungsloser Wahrheit und effektiven Methoden lässt den Qualmer tatsächlich zum fröhlichen Nichtraucher werden - forever! Zugegeben, viele Tipps sind ungewöhnlich - sie reichen vom Luftzigarettenrauchen bis zum Tangotanzen. Aber hier zählt allein das Motto: Wer hilft, hat Recht!
Nichtrauchen mental trainieren
Maier, Josef; Miller, Angela
1 CD-Audio, IBS Verlag, 2000 Sie möchten mit dem Rauchen aufhören - genau wie 50% aller europäischen Raucher? Sie möchten dies gerne alleine schaffen, aber es hat bisher noch nicht geklappt? Sie suchen etwas, das Sie bei Ihrem Vorhaben von der Zigarette loszukommen, unterstützt? Sie möchten Ihrem Freund, Ihrem Partner, einem lieben Menschen dabei wirklich helfen? Die IBS-Audioprogramme der Serie First Step möchten Sie dabei unterstützen, den Weg zu größerer Lebensqualität und Selbstbestimmung zu beschreiten. Von Krankenkassen empfohlen!
Für immer Nichtraucher!
Carr, Allen
671 Seiten, 2000 Schluß mit dem Rauchen! - mit diesem Buch kann jeder endlich den lang gehegten Vorsatz in die Tat umsetzen. Allen Carr zeigt eine verblüffend einfache Methode, mit der die nächste Zigarette wirklich zur letzten wird. Und das ohne Schockbehandlung und ohne starre Verhaltensregeln: Allein durch einen Wandel der inneren Einstellung gelingt es, dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören. Der ausführliche, psychologisch fundierte Ratgeber ist der Schlüssel zu einem gesunden und glücklichen Leben als Nichtraucher. Mit dieser erfolgreichen Methode, die bereits weltweit unzählige Anhänger gefunden hat, kann es endlich jeder schaffen.
Quellen:
Arznei-Telegramm 2/2008, S. 23: Suizidalität unter Vareniclin (Champix): Verdacht erhärtet. Institut für Arzneimittelinformation, Berlin
Online-Informationen der U.S. Food and Drug Administration (FDA): www.fda.gov (01.02.2008)
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA): Suchtprävention, Informationen zum Thema "Rauchen/Nichtrauchen" (Stand: 2005)
Möller, H.-J.: Therapie psychischer Erkrankungen. Thieme, Stuttgart 2006
Payk, T.: Checkliste Psychiatrie und Psychotherapie. Thieme, Stuttgart 2003
Online-Informationen der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA): www.rauchfrei-info.de (Stand: Juli 2008)
Online-Informationen der Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen e.V. (DHS): www.dhs.de (Stand 2006)
Online-Informationen des Robert Koch-Instituts: www.rki.de (Stand: 05.05.2006)
Statistisches Bundesamt, Todesursache: Lungenkrebs: www.destatis.de (Stand: 27.05.2005)
Stand: 01. Juli 2008
Lesen Sie in diesem Beitrag zum Thema
Rauchen
- 1 Und ewig lockt die Kippe …
- 2 Image und Politik
- 3 Historisches
- 4 Die Sucht nach Sucht
- 5 Giftstoffe im Rauch
- 6 Gefahren des Rauchens
- 7 Aufhören – aber wie?
- 8 Weitere Informationen
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