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Optimaler Sonnenschutz: 10 Tipps
Mittagssonne meiden
Stand: 25. Mai 2010Autor: Onmeda-Redaktion
Nutzen Sie insbesondere die Vormittags- und Nachmittagsstunden für Aktivitäten im Freien wie beispielsweise Sport, Spazierengehen oder Gartenarbeit. Meiden Sie dagegen die Mittagssonne zwischen 10 und 15 Uhr. Säuglinge sollten der direkten Sonneneinstrahlung unabhängig von Tageszeit und UV-Intensität gar nicht ausgesetzt werden. Grundsätzlich gilt: Bei starker Sonneneinstrahlung sollten Sie sich bevorzugt im Schatten aufhalten. Aber auch hier ist Vorsicht geboten. Zwar ist die UV-Strahlung im Schatten schwächer, sie ist jedoch weiterhin vorhanden! So wird zum Beispiel ein Teil des Sonnenlichts durch Wasser und Sand gestreut und reflektiert. Auch im Schatten gilt es deswegen, auf den richtigen Sonnenschutz zu achten. .
Lesen Sie in diesem Beitrag zum Thema
Optimaler Sonnenschutz: 10 Tipps
- 1 Allgemeines
- 2 Mittagssonne meiden
- 3 Passenden Lichtschutzfaktor auswählen
- 4 Sonnenschutzzeit berechnen
- 5 Ausreichend Sonnencreme verwenden
- 6 Vor dem Sonnen eincremen
- 7 Sonnenschutz von innen
- 8 Unseriöse Sonnencremes meiden
- 9 Kleidung schützt
- 10 Sonnenbrille nicht vergessen
- 11 Erste Hilfe bei Sonnenbrand
- 12 Weitere Informationen
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