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Haut im Sommer

Sonne in Maßen

Stand: 27. Mai 2010Autor: Onmeda-Redaktion

Man sieht eine Frau mit Sonnenhut.

Auch wenn die Sonne für bestimmte Körperfunktionen nützlich ist und erheblich zu unserem Wohlbefinden beiträgt, ist es für die Haut wichtig, im Sommer einige Vorsichtsmaßnahmen zu beherzigen. Hierbei gilt: Genießen Sie die Sonne immer in Maßen. Für die Vitamin-D-Produktion sind 10 bis 15 Minuten Sonne im Gesicht und auf den Armen am Tag völlig ausreichend. Stundenlanges Sonnenbaden hingegen führt zu akuten Sonnenschäden (Sonnenbrand) und langfristig zu chronischen Veränderungen der Haut (Hautalterung, Hautkrebs).

Während der Mittagszeit ist die UV-Strahlung am stärksten. Bevorzugen Sie in dieser Zeit lieber einen Schattenplatz. Ein Sonnenbrand bleibt zunächst meist unbemerkt. Oft kommt er erst zum Vorschein, wenn es schon zu spät ist. Bereits eine leichte Rötung kann die Hautzellen schädigen. Sonnenschutzmittel schützen die Haut vor schädlichen Sonnenstrahlen ohne zu verhindern, dass die Haut im Sommer einen natürlichen Eigenschutz bildet. Dieser zeigt sich in der Bräunung der Haut und in einer Verdickung der Hornschicht. Zusätzlich können Sie Ihre Haut im Sommer mit langer Kleidung, den Kopf mit einem Sonnenhut und die Augen mit einer Sonnenbrille vor starker UV-Strahlung schützen.

Lesen Sie in diesem Beitrag zum Thema

Haut im Sommer

  1. 1 Allgemeines
  2. 2 Vorzüge des Sommers
  3. 3 Gefahren für die Haut im Sommer
  4. 4 Sonne in Maßen
  5. 5 Weitere Informationen
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