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Yoga

Autor: Onmeda-Redaktion

Allgemeines

Das Bild zeigt eine Frau, die mit geschlossenen Augen mit verschränkten Beinen sitzt.

Yoga ist eine Technik aus Körperhaltungen und Atemübungen. Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien vor etwa 7.000 Jahren. Nach klassischem Verständnis stellt Yoga einen spirituellen Weg dar, um sich einem geistigen, spirituellen oder religiösen Ziel zu nähern.

Heutzutage wird Yoga vor allem angewendet, um zu entspannen, Stress abzubauen, die Koordination und die Beweglichkeit des Körpers zu verbessern. In der Medizin spielen insbesondere die Muskelübungen (Asanas) und die Atemübungen (Pranayamas) eine Rolle, die zusammen mit Reinigungsübungen als Chikitsa-Yoga bezeichnet werden.

Lesen Sie in diesem Beitrag zum Thema

Yoga

  1. 1 Allgemeines
  2. 2 Historisches
  3. 3 Anwendungsgebiete
  4. 4 Durchführung
  5. 5 Wirksamkeit
  6. 6 Weitere Informationen
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