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Progressive Muskelrelaxation
Anwendungsgebiete
Autor: Onmeda-Redaktion
Eingesetzt wird die Progressive Muskelentspannung (Progressive Muskelrelaxation)) vor allem im Bereich der Stresskontrolle. Die Methode kommt dort häufig in Verbindung mit anderen Verfahren zum Einsatz. Außerdem werden durch sie die Leistungsfähigkeit verbessert und das vegetative Nervensystem positiv beeinflusst. Typische Symptome, bei denen die Progressive Muskelentspannung angewandt wird, sind:
- Schlafstörungen
- Spannungskopfschmerz
- allgemeine Spannungszustände
- Bluthochdruck (Hypertonie)
- Unruhe und Nervosität
Auch in der Psychotherapie wird die Progressive Muskelentspannung angewandt. Im Rahmen einer Verhaltenstherapie kann diese Methode zum Beispiel sinnvoll sein, um Ängste und Spannungen abzubauen sowie um Stresssituationen besser bewältigen zu können.
Zudem können im Rahmen medizinischer Behandlungen bestimmte Muskelgruppen zum Beispiel bei Verspannungen der Rückenmuskulatur gezielt therapiert werden. Nicht geeignet ist die Progressive Muskelentspannung zur Behandlung von Schmerzen etwa im Rahmen von Krebserkrankungen.
Lesen Sie in diesem Beitrag zum Thema
Progressive Muskelentspannung
- 1 Allgemeines
- 2 Allgemeines – Historisches
- 3 Durchführung
- 4 Anwendungsgebiete
- 5 Risiken und Komplikationen
- 6 Weitere Informationen
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