Gesund durch den Winter!

– Lange Nächte, trübe Tage, Regen, Schnee und Kälte: Viele von uns sind froh, wenn der Winter vorbei ist und die Temperaturen wieder ansteigen.
Dabei hat die Winterzeit auch Vorzüge: Wer mag nicht gern eine Tasse heißen Tee trinken und etwas entspannen, während es draußen dunkel und kalt ist? Damit typische Winterbeschwerden wie Erkältungen oder depressive Verstimmungen gar nicht erst aufkommen können, können Sie einiges tun – Körper und Seele zuliebe!

Tee

Entspannter Teegenuss

Tee ist in (fast) aller Munde – ob kräftig oder mild, ob grün oder schwarz, ob mit Zucker, mit Milch oder pur. Gerade in der dunklen Jahreszeit ist das vielseitige Aufgussgetränk wieder besonders beliebt. Eine heiße Tasse Tee ist ideal, um einmal die Seele baumeln zu lassen lassen, wenn es draußen kalt und ungemütlich ist! mehr ...

Stärken Sie Ihre Abwehr!

Mit Power gegen Erkältung & Co.

Besonders im Herbst und im Winter muss unser Immunsystem einiges aushalten: Feuchtes Wetter und kalte Temperaturen stellen erhöhte Anforderungen an die körpereigene Abwehr. Jedoch können Sie einiges tun, um Ihre Immunabwehr gezielt zu stärken! mehr ...

Erkältung: Wenn es Sie schon erwischt hat

Tests & Checks

Immunsystem-Test

Wie aktiv ist Ihre Immunabwehr? Fühlen Sie sich oft schlapp und sind Sie häufig krank? Testen Sie hier Ihr Immunsystem! mehr ...

Weitere Tests & Checks:

Gesunde Haut im Winter

Gepflegte Haut trotz Kälte

Der Winter bringt so einige Unannehmlichkeiten mit sich: Kälte, Frost und eisigen Wind. Das bedeutet für die Haut im Winter Stress: Sie ist einem ständigen Wechsel zwischen trockener Heizungsluft und klirrender Kälte ausgesetzt. mehr ...

Entspannen gegen den Stress

Progressive Muskelentspannung

Sie ist einfach zu erlernen, dabei aber sehr effektiv: Die Progressive Muskelentspannung. Wenn Sie diese Technik regelmäßig praktizieren, können Sie auch in Stresssituationen entspannt und ausgeglichen bleiben – probieren Sie es aus! mehr ...

Depressive Verstimmungen

Wenn der Winter aufs Gemüt schlägt ...

Die Tage werden kürzer, es wird früher dunkel, es stürmt und regnet – vielen Menschen schlagen das nasskalte Wetter und der Lichtmangel aufs Gemüt. Dauert der lustlose, niedergeschlagene Zustand länger als zwei Wochen an, spricht man von einer saisonal abhängigen Depression (SAD). Doch dagegen kann man etwas tun! mehr ...

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