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Stärkung des Immunsystems

Freie Radikale

Autor: Onmeda-Redaktion

Sogenannte freie Radikale können den Körper belasten. Freie Radikale sind aggressive Sauerstoffverbindungen, welche die DNA schädigen können. Sie zählen daher zu den krebserregenden Substanzen.

In gewissen Mengen benötigt der Körper freie Radikale, etwa um das Immunsystem zu aktivieren. Sie können mit der Nahrung oder über die Atemluft aufgenommen werden oder im Körper selbst produziert werden. Befinden sich jedoch zu viele freie Radikale im Körper, können beispielsweise Krebs, Herzinfarkt und Grauer Star die Folgen sein.

Freie Radikale sind Abbauprodukte von Zigarettenrauch, Smog, Ozon, starker Sonneneinstrahlung sowie von Stoffwechselvorgängen im Körper. Der menschliche Körper verfügt über verschiedene antioxidative Systeme, welche freie Radikale abfangen können, so zum Beispiel mithilfe von Vitamin C oder Vitamin E. Zudem bildet der Organismus antioxidative Enzyme, die die freien Radikale unschädlich machen. Zur Produktion dieser Enzyme benötigt der Körper Spurenelemente wie Zink, Selen, Eisen und Kupfer.

Lesen Sie in diesem Beitrag zum Thema

Stärkung des Immunsystems

  1. 1 Allgemeines
  2. 2 Freie Radikale
  3. 3 Ernährung
  4. 4 Ernährung – Darmflora
  5. 5 Abhärtung
  6. 6 Bewegung
  7. 7 Phytotherapie
  8. 8 Schutzimpfungen
  9. 9 Weitere Informationen
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