Sie befinden sich hier:

Startseite > Stärkung des Immunsystems > Ernährung

Stärkung des Immunsystems

Darmflora

Autor: Onmeda-Redaktion

Das Lymphgewebe des Magen-Darm-Trakts zählt zu den sekundären Organen des Immunsystems. Täglich kommt das Gewebe nach der Nahrungsaufnahme mit zahlreichen Krankheitserregern und Fremdsubstanzen in Kontakt und sorgt für eine rasche Abwehr dieser Stoffe durch den Organismus. Darüber hinaus ist der Dickdarm natürlicherweise mit verschiedenen harmlosen Bakterien (z.B. Milchsäurebakterien) besiedelt, die verhindern, dass sich krankmachende Keime vermehren und ausbreiten. Ist die normale Darmflora gestört, etwa nach der Einnahme von Antibiotika, können Nahrungsbestandteile nicht gut aufgenommen und verwertet werden. Es kann in der Folge zu Durchfallerkrankungen kommen.

Vor allem Ballaststoffe, die in Nahrungsmitteln wie Getreide, Hülsenfrüchten, Obst und Gemüse enthalten sind, halten die gesunde Darmflora aufrecht. Joghurt, verschiedene Milchprodukte wie Buttermilch und Dickmilch, Sauerkraut und milchsauer eingelegte Gemüsesorten unterstützen das normale Wachstum der Milchsäurebakterien.

Lesen Sie in diesem Beitrag zum Thema

Stärkung des Immunsystems

  1. 1 Allgemeines
  2. 2 Freie Radikale
  3. 3 Ernährung
  4. 4 Ernährung – Darmflora
  5. 5 Abhärtung
  6. 6 Bewegung
  7. 7 Phytotherapie
  8. 8 Schutzimpfungen
  9. 9 Weitere Informationen
Inhaltsverzeichnis einblenden

Das könnte Sie auch interessieren

Gesund durch den Winter!

Gesund durch den Winter!

Erfahren Sie im Überblick mehr darüber, wie Sie gesund durch den Winter kommen! mehr ...

Weitere Themen:

Am häufigsten gelesen

Sudoku

Sudoku

Sudoku spielen fördert das logische Denken und die Konzentrationsfähigkeit und hilft Ihnen, Ihr Gedächtnis spielerisch zu trainieren. mehr ...

Weitere Themen:

PartnerangeboteAnzeige

Disclaimer:

© 2012 gofeminin.de GmbH – Das Informationsangebot rund um die persönliche Gesundheit auf www.onmeda.de dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die auf Onmeda zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen und/oder einer Eigenmedikation verwendet werden. Bitte beachten Sie auch den Haftungsausschluss sowie unsere Hinweise zu den Bildrechten.