Sie befinden sich hier:

Startseite > Autogenes Training

Autogenes Training

Autor: Onmeda-Redaktion

Allgemeines

Autogenes Training, wörtlich aus dem Selbst entstehendes Üben, ist eine Selbstentspannungsmethode.

Hierbei spielen die Autosuggestion (griech. autós= selbst, lat. suggestio = Eingebung) und das regelmäßige Üben eine wichtige Rolle. Autogenes Training ist eine Art Selbst-Hypnose, die in verschiedenen Lebenssituationen einsetzbar ist und ein Gleichmaß zwischen Spannung und Entspannung herstellen soll. Auf diese Weise kann gesundheitlichen Störungen vorgebeugt werden – insbesondere solchen, die aus Stresssituationen und anhaltenden Spannungszuständen entstehen. Die Kosten für Kurse, in denen autogenes Training vermittelt wird, werden von vielen gesetzlichen Krankenkassen zum Teil übernommen.

Lesen Sie in diesem Beitrag zum Thema

Autogenes Training

  1. 1 Allgemeines
  2. 2 Historisches
  3. 3 Ziele
  4. 4 Anwendungsgebiete
  5. 5 Durchführung
  6. 6 Übungen des autogenen Trainings
  7. 7 Wirkung
  8. 8 Wann ist autogenes Training nicht zu empfehlen?
  9. 9 Weitere Informationen
Inhaltsverzeichnis einblenden

Das könnte Sie auch interessieren

Gesund durch den Winter!

Gesund durch den Winter!

Erfahren Sie im Überblick mehr darüber, wie Sie gesund durch den Winter kommen! mehr ...

Weitere Themen:

Am häufigsten gelesen

Bilderpaarsuche

Bilderpaarsuche

Bilderpaarsuche ist ein Merkspiel, das Sie sicher noch aus Kindertagen kennen. Halten Sie Ihr Gedächtnis in Schwung und spielen Sie hier Bilderpaarsuche online! mehr ...

Weitere Themen:

Disclaimer:

© 2012 gofeminin.de GmbH – Das Informationsangebot rund um die persönliche Gesundheit auf www.onmeda.de dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die auf Onmeda zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen und/oder einer Eigenmedikation verwendet werden. Bitte beachten Sie auch den Haftungsausschluss sowie unsere Hinweise zu den Bildrechten.