Autogenes Training

Anwendungsgebiete

Autor: Onmeda-Redaktion

Autogenes Training findet unter anderem als Methode der kleinen Psychotherapie breite Anwendung. Dabei handelt es sich nicht um eine vollwertige Therapie bei bereits bestehenden psychosomatischen und psychischen Störungen, sondern nur um eine von mehreren Möglichkeiten; im Rahmen eines mehrdimensionalen Behandlungskonzepts unterstützt autogenes Training also bereits bestehende klinische und psychotherapeutische Maßnahmen.

Autogenes Training kann als begleitende Therapie besonders bei diesen Beschwerden erfolgreich sein:

• Angststörungen
• leichte bis mittelschwere depressive Phasen
• Schlafstörungen
• Asthma
• Spannungskopfschmerz
• Bluthochdruck
• Erkrankungen der Verdauungsorgane
• Erkrankungen der Bewegungsorgane
• Erkrankungen der Schilddrüsen
• Erkrankungen der Haut (zum Beispiel Neurodermitis)
• Beschwerden der Wechseljahre
• chronische Schmerzen
• verschiedene Sucht- und Abhängigkeitserkrankungen

In der autogenen Entbindungserleichterung ist autogenes Training wesentlicher Bestandteil einer so genannten schmerzarmen Geburt.

Darüber hinaus ist autogenes Training mit seiner spannungslösenden Wirkung gut anwendbar, um Stress zu bewältigen und vorzubeugen. Die Methode eignet sich für Kinder, Jugendliche und Erwachsene gleichermaßen. Sie hilft, den Alltag und die täglichen Belastungen gelassener anzugehen, und steigert dadurch sanft und kontinuierlich das Wohlbefinden.

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