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Verdauung im Gleichgewicht
– Verstopfung? Unregelmäßiger Stuhlgang?
Wenn die Verdauung aus dem Takt gerät, kann das persönliche Wohlbefinden darunter leiden. Erfahren Sie im Themenspecial, wie Sie Ihre Verdauung wieder in Schwung bringen. Und wenn Sie gerade Mutter geworden sind, helfen Ihnen unsere Tipps zur gesunden Ernährung für Stillende weiter!
Träger Darm
Verstopfung
Die Verstopfung (Obstipation) zählt zu den häufigsten Beschwerden im Magen-Darm-Bereich. Die Ursachen sind vielfältig: Nicht nur eine falsche Ernährung oder mangelnde Bewegung können die Verdauung beeinflussen. Auch Faktoren wie veränderte Lebensumstände oder Stress können zu Stuhlunregelmäßigkeiten führen. mehr ...
Tests & Checks
Ernährungs-Quiz
Wie gut kennen Sie sich in Sachen gesunder Ernährung aus? Testen Sie im Ernährungs-Quiz Ihr Wissen rund um Vitamine, Kalorien & Co.! mehr ...
Multitalent Darm
Der Darm
Unser Darm leistet täglich Schwerstarbeit: Das etwa neun Meter lange Organ verarbeitet den Nahrungsbrei aus dem Magen und führt dem Körper wichtige Nährstoffe zu. In der Darmflora befinden sich zahlreiche Mikroorganismen, die unter anderem der Erregerabwehr dienen. Mithilfe des darmeigenen Immunsystems kann der Körper gezielt auf Krankheitserreger reagieren. mehr ...
Nährstoffe für Mutter und Kind
Ernährung in der Stillzeit
Auf dem täglichen Speiseplan einer stillenden Mutter sollten Vollkornprodukte, Kartoffeln, Obst und Gemüse nicht fehlen. Sie enthalten zudem reichlich Ballaststoffe, die einen positiven Effekt auf die Verdauung haben! mehr ...
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