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Abnehmen – aber wie?
– Zu Jahresbeginn steht bei vielen Menschen der Vorsatz Abnehmen auf dem Programm. Wir zeigen Ihnen, wie Sie es schaffen, Ihre guten Vorsätze in die Tat umzusetzen.
Informieren Sie sich hier, wie viel Energie Ihr Körper braucht, welche Lebensmittel unnötig viele Kalorien enthalten und mit welcher Diät Sie den Jo-Jo-Effekt verhindern können.
Gesund abnehmen
Weg mit den Kilos
Viele Menschen haben ein paar Kilos zu viel auf den Hüften und möchten abnehmen. Doch radikales Abnehmen ist oft nur ein kurzes Vergnügen und schadet der Gesundheit. Wer gesund und dauerhaft abnehmen möchte, sollte seine Ernährung umstellen und zusätzlich viel Sport treiben. mehr ...
Onmeda-Diätclub
Was bietet der Onmeda-Diätclub?
Neben einem persönlichen Ernährungs- und Bewegungsprogramm gibt es u.a. das interaktive Tagebuch. So halten Sie fest, was Sie gegessen und wie Sie sich bewegt haben. Der Club bietet auf Sie abgestimmte Rezeptvorschläge und Tipps von Experten. Oder nutzen Sie das exklusive Clubforum zum Austausch mit Gleichgesinnten. zum Diätclub ...
Weitere Informationen:
Diäten
Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt
Diät ist nicht gleich Diät. Sinnvolle Diätkonzepte basieren auf einer abwechslungsreichen, ausgewogenen Mischkost und sind als alltagstaugliche Kost geeignet. Doch viele Diäten führen letztendlich zum Jo-Jo-Effekt. mehr ...
Tests & Checks
Diät-Quiz
Wissen Sie, welche Lebensmittel zum Abnehmen geeignet und welche die wahren Fettfallen sind? Testen Sie im Diät-Quiz Ihr Wissen zum Thema Abnehmen, Nährwerte und Übergewicht. mehr ...
Weitere Tests & Checks:
Energiebedarf
Kalorien und Joule
Über die Nahrung versorgen wir unseren Körper mit lebenswichtigen Nährstoffen und führen ihm jede Menge Energie zu. Aber was ist Energie eigentlich und wie viele Kalorien braucht unser Körper? mehr ...
Fettaustauschtabelle
Kalorienarme Ernährung
Zu den guten Vorsätzen zählt oft der Verzicht auf kalorienhaltige und sündhafte Speisen. Die Fettaustauschtabelle zeigt Ihnen, welche kalorienhaltigen Lebensmittel Sie problemlos gegen kalorienärmere Speisen austauschen und somit auf unnötiges Fett verzichten können. mehr ...
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