Vorbeugen von Anfang an

Schwangerschaft

Die Prophylaxe von Zahnproblemen beim Kind fängt schon während der Schwangerschaft der Mutter an, da in dieser Zeit die Zahnbildung beim Kind stattfindet. Dabei bilden sich ab der sechsten Schwangerschaftswoche die Zahnanlagen. Vom dritten bis zum vierten Schwangerschaftsmonat werden Mineralsalze in die Zähne des noch ungeborenen Kindes eingelagert. Die dafür benötigten Nährstoffe muss die Mutter durch richtige Ernährung aufnehmen.

Eine Schwangere gießt sich ein Glas Milch ein

Milchprodukte fördern die Zahnbildung des Ungeborenen.

Folgende Stoffe sind wichtig für den Aufbau der Zähne:

Kalzium
Phosphor
Eisen
Vitamine
Spurenelemente wie Fluoride
Eiweiße

Sie sind in folgenden Nahrungsmitteln enthalten:

Milch und Milchprodukte (Joghurt, Käse, Quark, Sauermilch)
Getreideprodukte (Vollkornbrot, Schwarz- und Graubrot, Knäckebrot, Hafer- und andere Getreideflocken)
Gemüse
Obst
Salat
Kräuter
Fisch

Bei der Zusammenstellung des Speiseplans kommt es auf eine ausgewogene Auswahl der Lebensmittel an, um eine vollwertige Versorgung mit den wichtigen Nährstoffen zu sichern.

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