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Haarausfall durch Stress

Tipps bei Haarausfall durch Stress

Stand: 1. Mai 2008Autor: Onmeda-Redaktion

Die einfachste und wirkungsvollste Möglichkeit, dem Haarausfall durch Stress vorzubeugen, ist, diesem erst gar keine Chance zu geben. Neben einem richtigen Zeitmanagement hilft auch ausreichend Schlaf, damit sich der Körper erholen kann.

Die bekannteste Methode zur Entspannung und zum Stressabbau ist sicherlich das aus Indien stammende Yoga, eine Technik aus vorgegebenen Körperhaltungen und Atemübungen. Auch Autogenes Training kann einen Ausgleich zwischen Spannungszuständen und Entspannung herstellen. Sowohl Yoga als auch Autogenes Training können nach einer kurzen Anlernzeit leicht alleine zu Hause durchgeführt werden. Viele Therapeuten bieten, um den Stress zu reduzieren, das so genannte Jacobson-Entspannungstraining (Progressive Muskelrelaxation) an. Wer dieses regelmäßig praktiziert, kann auch in stressigen Situationen entspannt und ausgeglichen bleiben.

Lesen Sie in diesem Beitrag zum Thema

Haarausfall durch Stress

  1. 1 Allgemeines
  2. 2 Ursachen
  3. 3 Tipps bei Haarausfall durch Stress
  4. 4 Mittel gegen Haarausfall
  5. 5 Weitere Informationen
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