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Gesund abnehmen
Abnehmen: Tipps
Autor: Onmeda-Redaktion
Wer rundum gesund und erfolgreich abnehmen möchte, sollte einige Tipps berücksichtigen:
- Bauen Sie mehr Bewegung in den Alltag ein, um den Kalorienverbrauch zu steigern (z.B. Treppenlaufen, Fahrrad fahren, zu Fuß gehen).
- Suchen Sie sich eine Sportart, die Ihnen Spaß macht.
- Verzichten Sie auf Hungerkuren sowie langfristige Fastenkuren oder radikale Diäten.
- Stellen Sie Ihre Ernährung gemäß den zehn Regeln für eine gesunde Ernährung um.
- Kleine Sünden wie Süßigkeiten & Co. sind erlaubt, solange Sie sie in Maßen genießen.
Lesen Sie in diesem Beitrag zum Thema
Gesund abnehmen
- 1 Allgemeines
- 2 Abnehmen durch Bewegung
- 3 Abnehmen mit Ernährung
- 4 Abnehmen mit Medikamenten
- 5 Abnehmen: Tipps
- 6 Weitere Informationen
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